Premiérement : Mange des tomates, des abricots, des pêches et des carottes!
enduit toi d'huile , monoïe , lavande , olive ... Peu importe , pouvu que ce soit de l'huile ! Tu l'applique sur ta peau ... De l'huile du frond aux orteils , et tu peux même en mettre sur tes cheveux , ça les nourri !
C'est parfait ...!